Let’s Find Out, 10 Manfaat Kurma!

Bulan puasa biasanya identik dengan kurma. Bahkan buah kurma ini emang dianjurkan dimakan pada saat buka puasa. Nah, do you know, buah asal Saudi Arabia ini mengandung banyak banget manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kurma atau dalam bahasa ilmiahnya dactylifera phoenix merupakan buah yang kaya akan gizi, fitokimia, air, dan gula alamiah untuk mempertahankan kesehatan. Moreover, kandungan fruktosa dan glukosa dalam kurma adalah sumber energi sekaligus kaya asam amino. Masih banyak lagi manfaat yang diberikan kurma, berikut sepuluh manfaat kurma bagi kesehatan tubuh kita.

 

1.   Serat yang terkandung dalam kurma membuat pencernaan menjadi baik, membuat usus jadi lunak dan memperlancar BAB.

2.   Tekstur serat kurma cukup halus, sehingga aman untuk lambung sensitif atau radang usus, dan dapat menurunkan resiko stroke.

3.   Dapat menghilangkan rasa haus dan lapar, cocok banget buat yang lagi puasa atau berdiet.

4.   Kurma juga dapat mengatasi sembelit, letih, lesu, dan menguatkan daya ingat (sama seperti kismis juga menguatkan daya ingat)

5.   Sebagai antioksidan, dan kandungan polyphenol dalam kurma sangat baik untuk kekebalan tubuh terhadap infeksi dan serangan penyakit.

6.   Kombinasi zat besi dan hidraat arang dalam kurma baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.

7.   Dalam bentuk sirup atau madu, kurma dapat membantu meredakan radang tenggorokan, flu, dan meredakan demam.

8.   Vitamin A dan niasin dalam kurma membantu pembentukan dan memeliharakulit yang sehat, dipercaya sebagai obat awet muda.

9.   Memudahkan proses melahirkan, sebagai antioksidan, dan bisa menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

10.     Kurma tidak mengandung kolesterol dan lemak, maka sangat baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Tuh, banyak banget kan manfaat kurma?? Mudah, murah, tapi baik buat kesehatan tubuh kita. So, daripada jajan yang enggak-enggak di bulan puasa mendingan moneynya dialihkan buat beli kurma yang jelas-jelas banyak manfaatnya.

                                                                       

                                                                        (tabloidgaul/zhr/berbagaisumber/foto:ist.)